Le step n’a jamais perdu en popularité avec toutes ces années... Les participants apprécient sa demande cardio-vasculaire efficace et son irréprochable travail sur les cuisses et les fessiers. Il est accessible et les enchaînements, démontrés par les 4 instructeurs d’Énergie Cardio qui accompagnent Josée Lavigueur, sont facile à suivre.
Entraînez-vous au son d’une musique rythmée et motivante. Travaillez le tonus de vos fessiers, vos cuisses, vos bras et vos abdos, dans un bloc séparé qui complète le programme.
Le DVD comprend 3 blocs de cardio (10 à 12 min), un bloc tonus fessiers, cuisses, bras et abdos et un bloc étirement.
Product details
Is discontinued by manufacturer
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No
Language
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French
Product Dimensions
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1.5 x 18.95 x 13.46 cm; 81.65 g
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Great step workout and Josée is a very pleasant instructor. The total workout is around 45 minutes long, it has three blocks of cardio step at around 11-13 minutes each, and then the last two blocks is for some toning and stretching. So glad I found this one! I can speak French but my French writing is not so good (hence the English review), I hope this still was helpful! :)
Ce dvd de step de Josée Lavigueur donne un entrainement complet de cardio, de musculation et d'étirements. Il a un rythme plus rapide que son ancien dvd de step alors si on a de la difficulté à suivre on peut modifier et ralentir et se donner comme challenge d'arriver éventuellement à suivre le rythme. Les mouvements sur le step sont variés et en général j'ai beaucoup aimé ce dvd.